รางวัล ผลงานนิสิต/ศิษย์เก่า

Hate Speech บาดแผลทางใจที่คนพูดไม่เคยจำ แต่คนฟังไม่เคยลืม ชื่อบทความ: Hate Speech บาดแผลทางใจที่คนพูดไม่เคยจำ แต่คนฟังไม่เคยลืม ในโลกที่การสื่อสารเกิดขึ้นได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะบนสื่อออนไลน์ คำพูดที่ดูเหมือนไม่รุนแรงสำหรับบางคน อาจกลายเป็นบาดแผลทางใจของอีกคนได้ “Hate Speech” หรือการสื่อสารที่สร้างความเกลียดชัง ไม่ได้จำกัดเพียงคำพูด แต่รวมถึงข้อความ ภาพ วิดีโอ

ASMR ทางเลือกใหม่ของการคลายเครียดด้วยเสียงBinaural ในวันที่ความเครียดกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต หลายคนต่างมองหาวิธีผ่อนคลายในแบบของตนเอง และหนึ่งในทางเลือกที่ได้รับความสนใจมากขึ้นคือ “ASMR” หรือการใช้เสียงเพื่อกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลายและสงบทางอารมณ์ ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) เป็นการตอบสนองของระบบประสาทต่อสิ่งกระตุ้นบางอย่าง โดยเฉพาะเสียง เช่น เสียงฝนตก เสียงคลื่น เสียงกระซิบ หรือเสียงในกิจกรรมประจำวัน ซึ่งช่วยให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย

Toxic positive เมื่อการคิดบวกย้อนกลับมาทำร้ายตัวเอง การคิดบวกเป็นสิ่งที่ช่วยให้เรารับมือกับความเครียดและมองเห็นโอกาสในสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ดีขึ้น แต่เมื่อการคิดบวกถูกใช้มากเกินไปจนกลายเป็นการปฏิเสธความรู้สึกด้านลบหรือพยายามฝืนให้ตนเอง “โอเค” อยู่ตลอดเวลา พฤติกรรมนี้อาจเรียกว่า “Toxic Positivity” หรือการคิดบวกแบบเป็นพิษ ซึ่งทำให้เราไม่ยอมรับความเศร้า ความผิดหวัง หรือความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นจริง ส่งผลให้เกิดความเครียดสะสม ความรู้สึกโดดเดี่ยว ความนับถือตนเองลดลง รวมถึงกระทบต่อความสัมพันธ์และการสื่อสารกับผู้อื่น การดูแลสุขภาพใจจึงไม่ใช่การผลักไสอารมณ์ด้านลบออกไป แต่คือการยอมรับว่าทุกอารมณ์ล้วนมีคุณค่าและเป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตอย่างเป็นธรรมชาติ